每片安利铁质叶酸片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。 每片提供0.133毫克叶酸。 含有纽崔莱独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素。 不含香精、合成色素和防腐剂。 外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。 美国本土安利铁质叶酸片
→新旧铁质叶酸片比较:
·新版铁质叶酸片成分及含量：铁10毫克，叶酸200微克，维生素C30毫克，菠菜浓缩素35mg。

·老版铁质叶酸片成分及含量：铁15毫克，叶酸133微克，钙40毫克。

·国内铁质叶酸片成分及含量：铁10毫克，叶酸133微克。
→新版安利铁质叶酸片特点和好处：
·防贫血，促进血红蛋白生成，提高血液携氧能力。
·使细胞内核糖核酸代谢正常，防止巨细胞贫血。
·一次性补充两种防贫血营养素是养血最佳选择。

→为什么要特别添加维生素C
·铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。维生素C可使较难被吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，促进肠道内铁的吸收。另外，維生素C能加速磷在体內氧化，有利于铁的吸收。研究还发现，维生素C的剂量越大，所促进铁吸收的作用也越大，大约25毫克的维生素C就可以促进非血红素铁吸收增加1～2倍，200毫克的维生素C则可促进非血红素铁吸收增加5～6倍。
→食用方法：每日一片，随餐食用。
→宜用人群：贫血、血癌、低血压、血糖过低、手术前后受伤、孕妇产妇、经痛、小孩。

→铁的作用：
铁是血中红细胞重要微量元素，主要作用是携带氧，电子二氧化碳，缺铁贫血的人会出现面容花苍白、疲乏、注意力难以集中、耐力差、心跳加快、抵抗力下降等现像。 ·预防及治疗因缺铁引起的贫血
·增强人体能量代谢，帮助成长 ·促进抗体的产生，提高免疫力 ·许多酵素的重要的成分
·增进药物的肝脏的分解，增强解毒的能力
·恢复血色良好的皮肤

→叶酸的功能： 叶酸是B族维生素的一种，主要功能负责细胞核中核糖核酸的代谢，细胞中核糖核酸代谢不正常，就会导致巨细胞性贫血。 ·维持正常的细胞分裂过程 ·预防巨球性贫血的发生 ·预防胎儿神经管畸形的发生
·有助稳定精神状态 ·促进抗体的产生 ·促进乳汁的分泌
→正确的摄取量：
·成年男子和绝经后的妇女：10毫克。 ·绝经前的妇女：20毫克。 ·孕乳妇：30毫克。

菠菜的保健作用

菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素（一杯生的疲菜含有3690IU 的β胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70），也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质和镁质都超过每日建议摄取量的百分之10。
　　功效

　　1.β胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病。
　　2.叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷，并预防某些癌症和心脏病。
　　3.钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡，并使心脏功能及血压正常。
　　4.维生素B6及维他命C有益于免疫系统。

　　5.铁质可帮助预防缺铁性贫血。
　　6.钙质和镁质能建造强壮的骨骼和平衡血压。
　　食用

　　可在菠菜中加入柠檬汁食用，令维生素C帮助铁质为人体吸收